On leitud sedagi, et nutu aktsepteerimine aitab kaasa lapse ja vanema vahelise kiindumussuhte kujunemisele, mis muuhulgas mõjutab seda, kuidas täiskasvanuna ennast lähedussuhetes tuntakse. Põhimõtteliselt käib eelnev jutt ka jonni kohta.

Mitmed uurimused on näidanud seost nutmise ja füüsilise tervise vahel. Näiteks tervemad inimesed nutavad rohkem ja suhtuvad nutmisesse positiivsemalt. Samuti on lapsed, kes saavad piisavalt nutta, emotsionaalselt tervemad. Leitud on isegi seos parema õpivõime ning kõrgema enesehinnanguga. Nutta laskmine aitab vähendada käitumisprobleemide tekke ohtu, sest laps saab suurema osa stressist kehale loomulikul moel välja elada.

Kuid nutu põhjuste mõistmine polegi alati kõige peamisem. Tunduvalt tähtsam on vanema reaktsioon nutule. Mina võin väikelaste emana öelda, et ega ma alati ei olegi mõistnud, miks üks mu lastest beebina öösel regulaarsete vahedega karjudes ärkas ja ühel hetkel jälle sügavalt uinus. Oluline on vaid rahulikuks jäämine ja nutu lubamine (mis on tõeline väljakutse, kui see toimub peaaegu igal ööl). On ka hetki, kus mu kolmeaastane on nii väsinud, et ta ei tea enam, mida ta tahab. Ta tahaks minna lasteaiast koju, aga ta ei taha ka. Ta tahab mütsi pähe panna, aga ei taha ka. Kõike seda saadab suur nutt.

Ja nii ma võtangi oma karjuva ja sipleva kolmese sülle ja toimetan turvalisse kohta nutma. Või kui me oleme juba sellises kohas, siis seda parem. Ja iga kord on lapse karjumine läinud üle südamest tulevaks nutuks, ta ronib mulle ise sülle ja lihtsalt nutab. Seejärel aga lõdvestub ja teatab, et nüüd on tal hea olla. Esimesel korral, kui selline asi juhtus, olin ma tõeliselt ehmunud (ise veel lastepsühholoog ja laps karjub sedasi!), aga endas tuleb leidu jaksu mitte vihastada, ehmuda või häbi tunda.

On ju minu kui vanema vastutus aidata lapsel oma tunnetega toime tulla. Ja muidugi tuleb alati analüüsida, mida meie lapsevanematena saame teha teisiti, et laps nii ei väsiks. On täiskasvanute vastutus, mis kell laps magama läheb, kas igapäevane rutiin on olemas jne. Stressi kaotada pole võimalik ja ka vajalik, sest elu on ja jääb ootamatuks, kuid üleliigseid pingeid saab kindlasti iga vanem kontrolli all hoida.

Foto: Shutterstock
  • Arvesta lapse iseärasustega. Ei ole olemas „raskeid lapsi". Igaüks meist on erineva tundlikkusega. Lapsed, kelle sünd on olnud keerulisem (näiteks nabanöör ümber kaela) võivadki olla kiirelt väsivad ja tundlikud beebid. Kuid sellega tuleb lihtsalt leppida ja teada, et aitab, kui lasta lapsel oma süles nutta, pidada kinni kindlast päevakavast, mitte pakkuda beebile ülemäärast stimulatsiooni (ka reisimine on beebile väga suur stimulatsioon) ja kindlasti puhata ise igal võimalikul hetkel.
  • Nutt väsitab vanemat ning vihastumine on loomulik väsimuse reaktsioon. Viha võib viia lapse väärkohtlemiseni ja „raputatud lapse sündroomiga" laste vanemad ei ole olnud mitte halvad vanemad, vaid üliväsinud. Seega peab vanem võtma lapse sündides vastutuse ja püüdma hoida tasakaalus ka enda vajadused. Ainult puhanud vanem suudab jääda rahulikuks ja lapse tundeid aktsepteerida.
  • Kui vanema vihatunne lapse nutu suhtes on püsiv, siis tuleks mõelda oma lapsepõlve peale. Kas minul lasti nutta või öeldi, et olen „halb" laps? Kas ma oma sisimas tegelikult usun, et nutt on nõrkuse märk või midagi ebaviisakat, mida ei tohiks lasta juhtuda? Kas ma ise luban endal südamest nutta või mul hakkab ka üksi olles piinlik?
  • Lapse eest hoolitsemine on mõlema lapsevanema kohus. Kui üks väsib, siis saab teine anda veidi puhkust ja ise edasi tegeleda. Kui mõlemad vanemad väsivad (mis paratamatult ühel hetkel juhtub), tuleb appi kutsuda vanavanemad, teised sugulased, miks mitte ka mõni hea sõber või lapsehoidja. Eriti üksikvanemate jaoks on oluline, et ei jäädaks üksi. Kui sul on kodus beebi ja sa tahad iga nädal natukenegi aega iseendale, siis sa ei ole „halb", vaid tark lapsevanem. Beebi on ka õnnetu ja tal on halb olla, kui lapsevanem on pinges ja kurnatud. Sama käib ka väikelaste vanemate kohta. Lapsed vajavad puhanud ja õnnelikke vanemaid, et tunda ennast turvaliselt ja hästi.
  • Kuna laste õnne alus on vanemate rahulolu, siis tuleb võtta aega mitte ainult endale, vaid ka paarisuhtele. Paljud väikelaste vanemad on kahjuks jõudnud suhte kriisini, sest 24/7 ollakse lapsevanemad ja unustatakse olla partnerid ja abikaasad. Muidugi ei pea väikelaste kõrvalt puhkuse võtmiseks lendama teisele mandrile. Piisab ka, kui regulaarselt kasvõi paar tundi teha midagi koos ilma lasteta. Näiteks käia kinos, teatris, kohvikus või niisama jalutamas.
  • Tunnete aktsepteerimiseks kasuta aktiivset kuulamist. Peegelda lapsele tagasi tema tundeid ja käitumist. Näiteks „Sa oled pettunud, et su ehitatud torn läks katki", „Sa tahad seda küpsist kohe saada", „Sul on kõht nii tühi, et nutt tuleb peale", „Sulle ei meeldi, et ma ei luba sul kääridega mängida" jne. Aktiivne kuulamine aitab lapsel hakata oma tundeid sõnadesse panema ning mõistma, mis toimub tema enda ja hiljem siis ka teiste inimeste sees.
  • Vanemlikke oskusi ei ole me alati saanud kaasa oma perest. Küll aga tuleb lapsevanemana võtta vastutus ja ise uurida infot raamatutest, käia lapsevanematele mõeldud loengutel ja koolitustel ning küsida abi spetsialistidelt. Ei ole olemas „halbu lapsi", kes peaksid ise muutuma või keda peaks muutma mõni spetsialist. Probleemide korral peab lapsevanem ise oma käitumist muutma ning seeläbi muutub ka lapse käitumine.

Kadri Järv-Mändoja
Perekeskus Sina ja Mina koolitaja, pereterapeut

Kirjandust ja kust leida abi:

  • Solter, A.J., „Nutt ja jonnihood. Kuidas aidata lapsel oma tunnetega toime tulla", Väike Vanker 2007
  • Gottlieb, S. E., „Õrn iga. Kuidas kasvatada kolmeaastast last", Odamees 2005.
  • Hayes, E. „Jonn. Lapse tunnete mõistmine ja nendega toimetulek", Sinisukk 2003.
  • Perekeskus Sina ja Mina foorum, kus vastavad spetsialistid www.sinamina.ee
  • Pereterapeutide kontakte http://pereteraapiainfo.blogspot.com/