Kolm viisi, kuidas imetamine mugavamaks muuta

Rinnaga toitmine on juba iseenesest rahustav tegevus, mile käigus tekib hormoon nimega prolaktiin, mis tekitab mõnusa heaolutunde. Kui sa end imetades veel eriti mugavalt ei tunne, saad ehk abi neist nõuannetest.

1. Katseta erinevaid asendeid ja leia endale sobivaim. Hea on last toita alati samas kohas — olgu see diivaninurk su selga ja ja kätt toetava padjaga või voodi, kus saad lamada.

2. Kui beebi pole näljast lausa kuri, võiksid võtta hetke enne imetamist, et teda hellitada. Selle käigus ema kehas hoogu saav hormoonitehas aitab kaasa piima eritumisele.

3. Õpi end tundma ja jälgi, mis aitab sul lõõgastuda.

Allikas: Pere ja Kodu eriväljaanne 9 kuud.