Lihtsad soovitused, mis aitavad vältida haigestumist viirusnakkustesse

 (1)
Lihtsad soovitused, mis aitavad vältida haigestumist viirusnakkustesse
Foto: Shutterstock

Kuldreeglid: pese käsi, köhides või aevastades kata suu, haigestunud inimesega hoia vähemalt meetrist distantsi ning haigena jää koju ja helista arstile.

Kuidas vältida nakatumist?

  • Peske käsi sageli vee ja seebiga vähemalt 20 sekundit ning loputage neid korralikult.
  • Vältige lähikokkupuudet (kuni 1 m) teise haigega või viibige tema läheduses võimalikult lühikest aega.
  • Kandke vajadusel kaitsemaski.
  • Ärge katsuge kätega oma suud, nina või silmi.
  • Kodus paigutage haigestunud inimene eraldi tuppa.
  • Puhastage hoolikalt haiget ümbritsevad pinnad, põrand, käepidemed, mänguasjad mobiil jm esemed desinfitseeriva lahusega.
  • Katkestage külastamised ja perepeod ning ärge osalege sotsiaalsetel koosviibimistel.
  • Õhutage sageli elu-, õppe- ja tööruume.
  • Laske ennast esimesel võimalusel vaktsineerida hooajalise gripi vastu.

Kuidas vältida viiruse levitamist?

  • Kui olete haigestunud, ärge minge tööle või kooli.
  • Ravige end kodus ning minge kooli või tööle alles siis, kui gripi haigusnähtude kadumisest on möödunud vähemalt 24 tundi.
  • Kui köhite või aevastate, katke nina ja suu üks kord kasutatava rätikuga. Nuuskamiseks kasutage ühekordseid pabersalvrätikuid.
  • Pärast köhimist, aevastamist, nuuskamist peske käsi vähemalt 20 sekundit seebi ja veega või desinfitseerige alkoholi sisaldava desinfitseerimisvahendiga.
  • Ärge kasutage üksteise koolitarbeid, mobiile, arvuti klaviatuure, sulepead jne.
  • Teatage klassikaaslase haigestumisest õpetajale ja kooliõele.
  • Soovitav kanda ühekordse kasutusega kaitsemaske.

Allikas: Tervis Apteegist

Jäta kommentaar
ARTIKLIT SAAB KOMMENTEERIDA AINULT REGISTREERITUD KASUTAJA!
Postitades kommentaari nõustud reeglitega
Loe kommentaare Loe kommentaare