11 NIPPI, kuidas saad aidata oma äreval lapsel rahuneda

Kui sinu laps võitleb tihti ärevusega, tead sa, kui raske on leida õiged sõnu, mida sel hetkel talle maharahunemiseks ütelda. Ei ole lihtne leida temaga kontakti ilma olukorda hullemaks tegemata, olenemata sellest, et pakud talle samal ajal tuge ja julgustust.

Selle asemel, et lapsele lihtsalt ütelda: “Sinuga on kõik korras, ära muretse selle pärast”, võiksid proovida neid lauseid:

* Ma olen siin, sa oled turvalises kohas.

* Räägi mulle oma hirmust.

* Kui suur on sinu mure?

* Mida sa tahaksid oma hirmule ütelda?

* Kas sa saaksid seda joonistada?

* Muudame hirmust tekkinud olukorra lõppu.

* Mida sa oma hirmu kohta tead? Kas tahaksid rohkem teada?

* Millist rahunemise võtet tahaksid kasutada? (juhul, kui olete varem midagi proovinud. Näiteks hingamine, kallistused jne)

* Hinga koos minuga sügavalt sisse ja välja.

* Kuidas ma saaksin sind aidata?

* See tunne on mööduv. Kuigi sulle hetkel tundub, et seda ei juhtu.

Lapsevanema toetus lapse ärevushetkedel on äärmiselt oluline. Loo lapsele turvaline ja julge keskkond, kus kasvada ja üsna pea hakkavad ka ärevushäired tagasi tõmbama.

Allikas: lemonlimeadventures.com