Räägi inimestega – leia tugigrupp või mine psühholoogi juurde ja räägi ennast tühjaks. Me kõik tahame tunda, et me ei ole oma murega üksi. Seda nimetatakse normaliseerimiseks.
Langeta latti – sa ei pea olema ideaalne ema! Kui vaja, tee lastele multika- või kartulikrõpsupäevi. Tee, mis vaja, et su enda tass oleks täis.
Et mehega kahekesi olla, vajad kedagi laste juurde. Palu sõpru või sugulasi üheks õhtuks lapsi valvama ja panusta kahekesi olemisse. See annab kuhjaga tagasi.
Leia alternatiivseid viise tuge saada. Kui vaja, vingu sõbrannadega, jaga oma rõõme ja muresid mõnes netigrupis. Hakkab kergem!
Leia oma tee nii ainukordse isiksuse kui ka emana.