"Elan pidevas kartuses, millal mees jälle seksi-teema tõstatab."

Kristi (38) ja Toomas (39) on koos olnud kümmekond aastat. Nad hindavad teineteist kõrgelt, aga... Naine elab pidevas pinges, kartes, millal abikaasa jälle seksi-teema tõstatab. Mees, kes järjekindlalt ei saa oma naiselt lähedust ja seksi, tõlgendab seda isiklikult – järelikult ma ei kõlba talle ja armastust pole!

Nad on koos tuldud läbi mitmetest raskustest ja peres kasvavad koolieelses eas lapsed. Mõlemad partnerid käivad tööl, et perekonda majanduslikult toimimas hoida ja panustavad kodusesse elukorraldusse. Selline elu on tihti stressirikas ja selleks hetkeks kui päeva kohustused on täidetud ja lapsed magama pandud, ei suuda naine millestki muust mõelda kui võimalusest soojad sokid jalga tõmmata ja enne magama vajumist proovida veel lehekülg või paar raamatut lugeda.

Mees, kes tahaks õhtul veel seksida, kasvõi natuke ja kiiresti, muutub peagi veel üheks kohustuseks naise tegemata tööde nimekirjas. Peagi elab naine pidevas pinges, kartes, millal abikaasa jälle seksi-teema tõstatab. Mees, kes järjekindlalt ei saa oma naiselt lähedust ja seksi, mis tema vajadustele vastaks, tõlgendab seda isiklikult – järelikult ma ei kõlba talle, järelikult ma ei meeldi talle, meil pole armastust.Luhtunud katsed ja ebameeldivad kogemused kuhjuvad paari vahele nagu müür. Mida enam on ebameeldivaid seksikogemusi, seda raskem on ka muudes asjades toimida ühtse meeskonnana. Mida enam on omavahel lõpuni rääkimata riidusid, ebaõigluse tunnet ja kibestumist, seda enam kandub see üle ka magamistuppa.See on üks üsna tavaline lugu, mida terapeut oma kabinetis tihti kuuleb.

Rahuldustpakkuv  seksuaalelu on üks inimese tervise ja heaolu lahutamatuid koostisosi

Maailma Tervishoiu Organisatsioon rõhutab, et seksuaaltervise juurde kuulub seksuaalsusega seonduv füüsiline, emotsionaalne, vaimne ja sotsiaalne heaolu, mitte ainult haiguste ja häirete puudumine. 18-29 aastased seksivad keskmiselt 112 korda aastas, 30-39 aastased 86 ja 40-49 aastased keskmiselt 69 korda aastas (Kinsey Institute). Ennast keskmistega kõrvutada siiski ei tasu – alati on neid, kellel on oluliselt rohkem ja kellel oluliselt vähem seksi, pealegi ei kirjelda need uurimused seda, millise hinnangu annavad küsitletud oma rahuolule seksuaaleluga.

Kas 40-49 aastaste inimeste keskmiselt 1,3 korda nädalas on nende jaoks pigem hea tulemus või selgelt liiga vähe? Või mingit sorti kompromiss, nt naine on kohusetundlikult nõus mõnikord mehe soovidele vastu tulema, mees aga tunneb, et ikkagi ei saa piisavalt. Ühest Austraalia uuringust selgub, et 54,8% naistest kurdab huvi puudumist seksi vastu (meeste vastav näitaja on u 24,9%), ning see on sageli seotud eelkõige psühholoogiliste faktoritega, nt rahulolematusega oma paarisuhtega. Samas ei näita need statistilised keskmised seda, mis paaride elus tegelikult toimub.

Milles on asi? Kuhu kadus kirg?

Sõltumata sellest, kas suhet alustatakse kahekümnendates või kuuekümnendates eluaastates, on suhte algusaastatel seksi üldiselt rohkem kui edaspidi. Ühelt poolt uudsuse võlu tõttu, teisalt ka armastus-hormoonid mängivad romantilises faasis (suhte alguses) eriti suurt rolli. Suhte jätkudes ja rahunedes tuleb ellu muudatusi – partner muutub osaks argipäevast, perre tuleb lapsi vm ühiseid kohustusi ja aega ning ruumi teineteise nautimiseks jääb vähemaks. Pärast kirgliku ja õrna romantilise faasi lõppu suundub paar võimuvõitluse faasi, kus esile kerkib raskeid teemasid, rahulolematust ja pettumusi, millest mõnikord on raske üle saada.

Käsikäes üldise suhete pingestumisega, toimub ka seksuaalne kaugenemine.  Seksuaalsuse ja muude teemade vahel seab end sisse kaval nõiaring: kui me oleme jälle mitu tundi tülitsenud koristamise või lapsehoiu üle, siis ei ole erilist huvi seksida, samas aga võimendab seksuaalne kaugenemine ka teiste teemade teravust. Lõpuks võib tekkida küsimus: kui meil ei ole seksi, meil ei ole õrnust, kirge ja romantikat, vaid on tülid igapäevaste pisiasjade üle, kas meil on siis mõtet elada koos nagu korterikaaslased?

Kuidas siis saada üle kibestumise müürist ja jõuda jälle teineteise nautimiseni?

Esiteks tuleb leppida sellega, et püsivad lahendused üldjuhul kiiresti ei tule. Läheduse ja kire taastamine on pikk protsess, mis nõuab mõlemalt poolelt teadlikku ja tahtlikku pingutust. Ei ole mõtet jääda lootma sellele, et asjad ühtäkki spontaanselt ja iseenesest paraneksid. Kui tahta saada teistsugust tulemust, tuleb õppida teistmoodi käituma. Ehkki head ja turvalised suhted partneriga ei garanteeri rahuldustpakkuvat suguelu, on üsna kindel, et kui omavahel vaenujalal ollakse või paralleelelu elatakse, ei ole ka seks kuigi rahuldustpakkuv. Seetõttu on esimene samm seksuaalsuse taastamisel õppida rääkima sügavalt ja turvaliselt. Õppida uuesti ennast teineteisele avama ja oma partnerit uue pilguga nägema ja hindama. Sellest iseenesest võib piisata kire taastamiseks.

Kui paar ei ole enam ammu oma sugueluga rahul olnud, tuleks seksi ja vahekorra asemel rääkida intiimsusest ja naudingutest. Paar peab suutma jällegi nautida teineteise keha, teineteise puudutust ja lähedust. Selle jaoks tuleb võtta teadlikult aega füüsiliseks läheduseks, näiteks teineteise masseerimiseks. Füüsilise läheduse taastamine peab olema mõlemale partnerile turvaline, seetõttu tuleb võimalikud ootused ja hirmud eelnevalt läbi rääkida, et õppida neid vältima ja ennetama. Paljudel staažkatel paaridel on pärast madalama seksuaalsusega perioodi palju uut õppida nii enda kui ka partneri keha kohta: mida mina naudin, mida minu partner naudib? Oskus omavahel rääkida ja ennast avada, tuleb ka siin kasuks – kui paar suudab avatult rääkida oma kogemustest ja anda teineteisele tagasisidet sellest, mis kummalegi meeldis, saab seda meeldivat järjest lisada.

Kui paar on otsustanud oma suhte tugevdamisele pühenduda ja läinud IMAGO teraapiasse, siis tehakse automaatselt tööd nii kommunikatsioonioskuste parandamise kui ka kibestumiste ja pettumuste lahtirääkimisega. Juhul kui terapeut ei küsi paari seksuaalsuse kohta, võib selle teema julgelt ise püstitada, professionaalse nõustaja abiga on võimalik suhtemustreid kergemini avastada ja muuta, ning leppida kokku mängureegleid ja tegevuskava, mille alusel minnakse suhet parandama. Seksist rääkimine ei pruugi olla väga lihtne, nii et igasugune abi on teretulnud – taas toimiv ja rahuldustpakkuv suguelu ning kirg oma partneri vastu on iga pingutust väärt!

Kui tunned, et Sa tahad oma elus teha inventuuri ning (taas)luua ja parandada oma paarisuhet, siis võib IMAGO teraapia olla imeliseks arengukäivitajaks, mis aitab kummalgi partneril leida elus värsket vaadet, uut sihti ja kvaliteeti.

Imago suhteteraapiast on kasu nii neile paaridele, kelle suhe on väga raskes kriisis, kui ka neile, kes lihtsalt soovivad omavahelist ühendust veelgi sügavamaks ja lähedasemaks muuta.

Uuri lähemalt https://perekasvatuseinstituut.wordpress.com