Tahan beebit, ja kohe!
Kui sul on plaanis lapseootele jääda, siis siin on mõned lihtsasti järgitavad nipid, kuidas kurg oma õuele meelitada.
1. Söö võimalikult puhast, orgaanilist toitu. Lihatööstuses kasvatatavatele loomadele ja lindudele antakse tihti rutiinselt antibiootikume, mis tähendab,
et kõik nende lihast, piimast ning munadest tehtud tooted sisaldavad antibiootikumide, resistentsete bakterite ja bakteritoksiinide jääke, mis omakorda tähendab, et see võib sinu hormonaalse tasakaalu kehas nihkesse lükata.
2. Lisa menüüsse rasedust soodustavad vitamiinid. E-vitamiin, foolhape ja oomega-3-rasvhape on lapseootust planeerivale naisele head abilised.
3. Ole teadlik oma kehast ja eelkõige menstruatsioonitsüklist. Pea nõu naistearstiga, tee kõik vajalikud testid ning arvutage koos välja ovulatsioonitsükkel.
4. Söö rasvaseid piimatooteid. Uuringud on näidanud, et kas või üks kord päevas viieprotsendilise rasvasisaldusega piimatoote tarbimine vähendab naiste ovulatsiooniprobleeme 27% võrra. Ja kui valid, siis eelista kohalikku talutoodet.
Allikas: askamum.co.uk
