Sinu täisvõimsusel töötavale südamele on kasulik mõõdukas füüsiline pingutus: jaluta, sörgi, uju või mine joogatreeningule. Kuula oma keha! Rasedatele ei soovitata spordialasid, mis nõuavad suurt pingutust ning võivad põhjustada traumasid, nagu näiteks jalgpall ja tennis. Kui ootad mitmendat beebit, hakka vanemaid lapsi uue ilmakodaniku tulekuks ette valmistama.