Vaimse tervise kuu avavad vestlusõhtute sarjaga kirjanik Lauri Räpp ja psühholoog Anna-Kaisa Oidermaa

Vaimse tervise kuu avatakse kolmapäeval, 28. septembril Solarise Apollos vestlusõhtute sarjaga „Tasakaal on peaasi“, kus kirjanik Lauri Räpp ja kliiniline psühholoog Anna-Kaisa Oidermaa arutlevad, kuidas toetada ennast läbi meeldivate emotsioonide kogemise.

„Minu jaoks on kirjutamine nii töö kui teraapia. Kirjutamise võlu on selles, et saab ka valu ilusaks kirjutada. Aga selleks, et kirjutada, on vaja liikuda: jalutada, joosta, rattaga sõita. Kõik need tegevused pakuvad häid emotsioone, on nii vaimsele kui füüsilisele tervisele kasulikud ja lisaks ka inspireerivad,“ rääkis kirjanik ja maailmarändur Lauri Räpp.

„Praegusel lõppematutena näivate kriiside ajal võivad esile kerkida eelkõige negatiivsed emotsioonid: ärrituvus, kannatamatus, pettumus, raev, trots. Vaimsele tervisele on kahtlemata kõige kasulikum, kui lubame endale tunda ja kogeda erinevaid emotsioone. Aga vahel aitab tasakaalu hoida, kui proovida teadlikult suurendada just meeldivate emotsioonide kogemist,“ selgitas kliiniline psühholoog, Peaasi.ee tegevjuht Anna-Kaisa Oidermaa.

Peaasi.ee ja Apollo algatasid vestlusõhtute sarja „Tasakaal on peaasi“ juhtimaks tähelepanu vajadusele tugevdada vaimset vastupanu võimet viie vaimse tervise vitamiiniga: meeldivad emotsioonid, tasakaalustatud toitumine, uni ja puhkamine, head suhted, liikumine.

Vestlusõhtute „Tasakaal on peaasi“ ajakava:

28.09 kell 18:00: Kuidas toetada ennast läbi meeldivate emotsioonide kogemise?
Vestlevad:
Kliiniline psühholoog, Peaasi.ee tegevjuht Anna-Kaisa Oidermaa
Luuletaja Lauri Räpp

04.10 kell 18:00: Kuidas toetada ennast läbi tasakaalustatud toitumise?
Vestlevad:
Kliiniline psühholoog, Peaasi.ee e-nõustaja, koolitaja Ailen Suurtee
Fotograaf ja kirglik toidusõber Hele-Mai Alamaa

12.10 kell 18:00: Kuidas toetada ennast läbi une ja puhkuse?
Vestlevad:
Vaikuseminutid MTÜ juhatuse liige ja teadveloleku koolitaja Malle Rajangu
Ajakirja „Ema“ peatoimetaja Merle Liivak

19.10 kell 18:00: Kuidas toetada ennast läbi heade suhete?
Vestlevad:
Peaasi.ee psühholoog Gea Ashilevi
Kasvatuspsühholoog ning @jesslapsed Instagrami konto eestvedaja Merilin Mandel

26.10 kell 18:00: Kuidas toetada ennast läbi liikumise?
Vestlevad:
Peaasi.ee psühholoog, spordipsühholoogia konsultant, koolitaja Elina Kivinukk
Kirjanik ja spordientusiast Liis Velsker

Kõik vestlusõhtud toimuvad Solaris Keskuse Apollo raamatupoes ja on osalejatele tasuta.
Rohkem infot vaimse tervise kuu ürituste kohta leiab aadressilt www.vaimsetervisekuu.ee

MTÜ Peaasjad tegeleb vaimse tervise edendamise, probleemide ennetuse, varase sekkumise ja häbimärgistamise vähendamisega meie ühiskonnas. Peaasjad on pälvinud oma tegevusega 2020 aasta tervisesõbra tiitli ning presidendi sotsiaaltöö aastapreemia. 2020. aasta lõpus tunnustati MTÜ-d Peaasjad kodanikuühiskonna aasta tegija ja aasta vabaühenduse tiitlitega.