Kolme tütre ema: „Kui tunded keevad üle käin vetsus hingamas või karjun patja“

12-, 10- ja 8aastase tütre emana võin öelda, et kõige keerukamaks on meie kooskasvamise ajal kujunenud emotsioonidega toimetulek. Sest nelja peale jätkub meil tundeid ikka rohkem kui miljoni euro eest. Ja aastatega need pigem kasvavad kui kahanevad.

Suheldes teiste peredega, olen mõistnud, et me pole ainsad, kelle kodus tundepuhangud, tujuplahvatused ja vihapursked on pea igapäevasteks külalisteks. See teadmine toetab ja rahustab. Mida aga peale hakata, et pereliikmed nendest „olukordadest“ võimalikult väikeste kahjudega välja tuleksid?

Kui tarkvanem.ee rahunemispausi kampaania korraldas, tundsin siirast rõõmu. Sellele teemale tähelepanu juhtimine annab lapsevanematele mõista, et on täiesti inimlik ja normaalne vahel endast välja minna – tuleb lihtsalt õppida end (ja teisi) sel puhul toetama. Siit innustust saanuna panin kirja ka mõned meie pere läbiproovitud tehnikad ja kogemused.

Rahunemispaus vetsus

Minu lemmikpraktikaks on kujunenud mõneks ajaks teise ruumi minek ning endas tõusnud emotsiooni pikalt ja sügavalt väljahingamine. Meil on ka magamistoas tualett, kuhu olen