Oled harjunud teiste vajadused enda omadest ette seadma? Emadele mõeldud nõuanded stressiga toime tulemiseks

Emadus on imeilus, aga samas ka niivõrd paljunõudev roll. Tunne, et kõike on liiga palju, võib tekkida väga kiiresti. Pole ka ime: üks väike inimene vajab sind ju peaaegu kõigeks. Või lausa mitu väikest inimest. Ja kui keegi teine sinust midagi ei taha, siis maadled tõenäoliselt nende ootustega, mis endale ise seadnud oled. Kuidas selle füüsiliselt ja psüühiliselt proovile paneva rolliga hakkama saada ilma täielikult läbi põlemata?

Kindel on see, et mida rohkem kohustusi su õlgadel on, seda kiiremini tekivad stress ja kurnatus. Nendega aga väheneb mõistagi võime saada hakkama argitoimetustega. Piir on õhuke ja selle taga püsimine raske. Kuidas tulla toime kõigega, millega vaja, ilma endale liiga tegemata? Nii nagu lennukis soovitatakse lastega reisivatel vanematel panna hapnikumask ette kõigepealt endale ja alles siis lapsele, kehtib tegelikult sama ka päriselus. Sa ei saa aidata kedagi teist, kui sa alustuseks ennast ei aita.

Alustuseks on kasulik õppida ära tundma märke, et stress ligi hiilib. Nii jõuad olukorraga tegeleda enne, kui plahvatad.

Märgid, et sind kimbutab stress: