6 asja, mida peaksid pissimise ja vaagnapõhja kohta pärast sünnitust teadma

Probleemid põie ja vaagnapõhjaga on sünnitusjärgsel perioodil täiesti tavalised, ent siiski tekitavad need värsketes emades palju piinlikkust ning ohtralt küsimusi. Oma muutunud kehaga on palju lihtsam sõbraks saada, kui leppida sellega, et sellistes muredes pole midagi häbiväärset. Mida võiksid naised enne sünnitust teada?

1. Kui värskel emal tuleb köhatades, aevastades või trenni tehes tilk püksi, pole selles midagi haruldast.

Iga kolmas naine on elu jooksul kogenud uriinipidamatust. Eriti sage on see väikse beebiga naiste seas.

2. Uriinipidamatust võib esineda ka peale keisrilõiget.

Paraku ei hoia keisrilõige ära vaagnapõhjaprobleeme, ehkki kui beebi sünnib vaginaalsel teel, võib selle mõju vaagnapõhjale olla suurem. Ometi on üheksa kuud lapse kandmist teinud kehaga oma töö.

3. Peale sünnitust võib naine tunda, justkui istuks tennisepallil.

Sellisel juhul võib olla tegu vaagnaelundite allavaje ehk prolapsiga, mis tabab värskeid emasid pea alati halva üllatusena. Kergel kujul esineb seda väga paljudel naistel, kes on vaginaalselt sünnitanud. Kui olukord ise ei taandu, saab seda korrigeerida lõikusega. Sellest tasub igal juhul oma naistearstiga rääkida.

4. Sünnitusjärgseid vaagnapõhjaprobleeme on võimalik ennetada järgmiselt:

• Liigu raseduse ajal palju ning püüa säilitada tervislikku kehakaalu.

• Ära tõsta esimestel sünnitusjärgsetel kuudel raskeid asju.

• Külasta füsioterapeuti. See visiit tasuks ette võtta ka siis, kui probleeme veel ei ole, sest neid on võimalik õigete harjutustega ennetada.

5. Põie- ja vaagnapõhjamuredest on võimalik jagu saada.

Murede korral tasub külastada naistearsti, perearsti või füsioterapeuti. Kasuks tulevad ka jooga ja pilatese harjutused.

6. Tabu sünnitusjärgsete probleemide ümber kaob, kui neist rohkem räägitakse.

Kui usaldad oma mure sõbrannale või partnerile, võid saada tuge. Tasub meeles hoida, et ühiskonnas valitsev ootus, et naise keha sünnitusega ei muutu, ei ole kuigi realistlik.

Allikas: Scarymommy.com