„Õpi ometi puhkama. Su lapsed ei vaja tumedate silmaalustega kurja pesukaru“

Lapsed magavad, oled sooja ja mõnusa pleedi all ning kerid sotsiaalmeediat, kui äkki avastad, et kell on juba kaks öösel. Lähed ruttu magama, vaadates veel ainult selle viimase video, ja magad sügavalt. Ainult selleks, et taas avastada end surmväsinuna koiduvalguses bioloogilistele äratuskelladele (lapsed) süüa tehes.

Kulistad sisse 2 liitrit musta kohvi, et lohistada järgmine päev õhtusse, mil algab sinu aeg iseendale. Kui lapsed lõpuks magama saavad, pole sul aga jaksu midagi muud asjalikumat teha, kui rullida taas läbi sotsiaalmeedia või vaadata ajuvabat seepi. Energia aina kaob ja kusagilt ei tule midagi juurde.

Magamine on üks elutähtsatest sammastest ilma milleta kaob meie võimekus efektiivselt tegutseda. Unevaeguses autojuht on liikluses sama ohtlik või isegi ohtlikum kui alkoholijoobes juht.

Aga kuidas siis aega juurde saada, oma tassi täita ja ka puhata? Siin minu nõuanded.