KUULA | Mida teha, et lapse uni, toitumine ja liikumine oleks muu eluga tasakaalus?

Kas laps läheb magama alles pärast südaööd? Tujutseb ega saa isegi aru, mispärast? Põhjus võib olla paigast läinud kolmikus uni-toitumine-liikumine. Lasteabi saates räägime teismeliste ema Brit Tammiste ning toitumisnõustaja ja personaaltreener Susanna Ojaga sellest, mida saavad emad-isad lapse tervise igapäevasel toetamisel ära teha. Selgub, et vajalikud asjad polegi nii keerulised, neid tuleb lihtsalt meeles pidada.

Ideaalne oleks, kui teadmine oma keha eest hoolitsemise vajalikkusest muutuks loomulikuks juba lapsepõlves, aga selleks peavad vanemad oskama last suunata. Kuidas siis saame last või noorukit tema füüsilise tervise hoidmisel toetada? Eelkõige iseenda mõtlemise ja uskumuste korrigeerimise ning isikliku eeskujuga, leiavad saatekülalised. Toome näiteid, mismoodi võivad pered tahtmatult oma lastele tervist kahjustavaid uskumusi sisendada ning kuidas saaks neid arusaamu ümber programmeerida.

Meie tervise, heaolu ja enesetunde baasiks on uni, toitumine, liikumine. Arutleme, miks see kolmik nii tähtis on, ja toome näiteid, mis juhtub, kui see tasakaalust välja läheb.

Miks on piisav uni oluline ja mida peaksid lapsevanemad teadma lapse toitumisvajaduste ja kehakuvandi kujunemise kohta? Milline on vanema roll selles, et laps oskaks endaga toimuvat märgata? Räägime sellestki, kuidas näiliselt süütud asjad, nagu taldriku iga hinna eest tühjaks söömine ning lapse premeerimine toiduga, võivad temas konflikte ja ekslikke arusaamu tekitada.

Kuula Lasteabi saadet, mõtle kaasa ja aita oma lapsel tervislikumalt elada!

Lasteabi on mõeldud nii lastele, noortele kui ka täiskasvanutele nõu küsimiseks ja abi saamiseks. Tasuta ja ööpäev läbi saab pöörduda numbril 116 111, veebivestluse kaudu kodulehel www.lasteabi.ee või e-kirja teel [e-mail]. Lasteabi on olemas igal ajal ja iga murega!