Toitumisnõustaja ja -terapeudi 9 kuldreeglit beebiootel naisele. Mida võib lapseootuse ajal süüa ja millest peaks hoiduma?

Lääne-Tallinna Keskhaigla raseduskeskuse toitumisnõustaja ja -terapeut Külli Holsting annab lihtsaid juhiseid, kuidas ootusajal tervislikult toituda.

Kohvist ei pea loobuma. Aga!

„Kohv ei ole keelatud, kui piirdutakse kahe väikese tassiga päevas ega tarbita juurde kofeiini sisaldavaid jooke ja sööke, nagu kakao, šokolaad, karastus- ja energiajoogid. Viimaseid võiks rase üldse vältida. Ka puuviljamahla ja morsi joomist tasub vältida, eriti,