KUULA | Bioloog ja toitumisnõustaja selgitavad, milliseid toitaineid ning mineraale meie keha vajab

Emade suust võib tihti kuulda, et nad on väsinud. Sellel võib olla palju põhjuseid, mis on seotud näiteks vähese une ja ülekoormusega, kuid üks põhjus, miks piisavalt jaksu ei ole, võib olla ka vajalike vitamiinide ja mineraalide puudus. Kuidas saame tervisliku eluviisi ja õigete toidulisandite abil tervist turgutada, räägivad bioloog ning Pharma Nordi Baltikumi ja Soome maajuht Mirjam Prints ning toitumis- ja terviseterapeut ning Pharma Nordi koolitaja Triin Terasmaa.

Emad kipuvad enda eest hoolitsemise lapse heaolu nimel tagaplaanile jätma. Saates räägimegi, kuidas leida tasakaalu enda ja lapse vajaduste vahel. Arutleme, miks lisaks tervislikult toitumisele võiks kaaluda toidulisandite tarbimist.

Toome näiteid toitainetest, mida on meie igapäevatoidus vähe, aga mis on tegelikult eriti olulised. Kuula saatest, millistest toitainetest jääb puudu ka siis, kui sööme tervislikult. Räägime, kuidas mõjutab meie enesetunnet ja tegutsemisvõimekust D-vitamiini puudus, millist rolli mängib seleeni tarbimine noorte emade tervises ja kuidas saavad noored emad tagada, et nad saavad piisavalt olulisi rasvhappeid, ja millal peaks kaaluma koensüümi Q10 võtmist?

Selle Pere ja Kodu podcast’i episoodi kuulajatele on meil ka sooduskood PEREKODU20, millega saab pharmanord.ee lehelt 20% soodustust.