RIINU TRENNIBLOGI | Kas kolm trenni nädalas on ikka muutusteks piisav?

Riin on trenni teinud piisavalt kaua, et nüüd oli aeg tõele otsa vaadata ja läbida uus kehaanalüüs. Kas ja kui palju on ta keha juures alates eksperimendi algusest muutunud?

Nädala algust kartsin väga, sest mul oli plaaniline kehaanalüüs treeneriga. Esimese analüüsi tegime esimeses trennis ja nüüd siis teise. Olin ärevil nagu enne eksamit, sest ma ei olnud üldse kindel, kas mu kolm korda nädalas trenni on siiski piisav, et tulemusi saavutada.

Kehaanalüüsimasin on selline kaalu moodi moodne masin, kuhu lähed peale paljajalu, hoiad sirgete kätega enda ees aparaadi käepidet ja siis ta vaikselt umbes minutiga suristab välja hästi palju infot. Prindid välja värvilise lehe ohtrate tabelite ja numbritega ja treener tõlgib selle rahvakeelde ära ehk seletab rahulikult igat tulpa. Päris lahe, et masin teab, mis seisus mu füüsiline olukord on ja muuhulgas teab isegi seda, kui palju rasva mu keha sees peidus on! Kahe analüüsi vahe on täpselt 3 kuud (kolmanda mõõtmise jätame detsembrisse) ja nüüd on hea võrrelda: