6 looduslikku stressi- ja kevadväsimuse leevendajat

Kevadväsimuse ja sellest tingitud stressi leevendamiseks on võimalik ka palju omal käel ära teha. Kõige olulisem on piisavalt puhata, liigutada ja tervislikult ning tasakaalustatult toituda. Kui sellest ei piisa, siis aitavad apteekrid oma nõuga reipalt suvele vastu minna.

Enimlevinumad looduslikud stressi- ja väsimuse leevendajad on:

Palderjan - võtab ära rahutuse ja hirmutunde ning leevendab ärevust, aitab üle une- ning ka keskendumisraskustest.

Veiste-südamerohu ürt - soodustab uinumist ja rahulikku und.

Palderjan ja meliss – rahustavad ja lõõgastavad organismi, aitavad maandada emotsionaalseid pingeid, soodustavad uinumist, tagavad rahuliku une ning alandavad lihaspinget.

Melatoniin - lühendab uinumiseks kuluvat aega ning kergendab ajavööndivahetuse väsimusega seotud subjektiivseid kaebusi.

Loe veel: Tee kiire stressitest ja saa teada, kas sinu pereelus on vaja muudatusi teha