Toitu tervislikult ning mõtle läbi oma menüü ja toitumisharjumused. Soovitatav kaalutõus nädalas on keskmiselt 400−500 grammi. Liigne kaalutõus võib olla tingitud valedest toitumisharjumustest. Kui jalad on paistes, joo ohtralt vett ja tõsta jalad kõrgemale. Viimane abinõu leevendab muuseas ka seljavalusid.

Kuidas see lugu Sind end tundma pani?

Rõõmsana
Üllatunult
Targemalt
Ükskõikselt
Kurvana
Vihasena