Ära hoia lapse magamistoas arvutit ega televiisorit, ole mobiiltelefonide ja teiste elektrooniliste seadmete kasutamisega ettevaatlik. Magamistuba hoia võimalikult pime, sest pimedas toodab meie organism melatoniini, mis soodustab uinumist. Samuti ei ole pimedas ruumis näha mööblit, kardinaid, mänguasju, mis võiksid pisikesel mõtte uitama viia. Kui beebi vajab öist toitmist ja korrastamist, siis on parim punakas valgus, sobib ka soolalambivalgus.

Helluse tankimine


Hea mõte on lisada pere õhtusesse magama­mineku rituaali nii-öelda helluse tankimine – kogunege igal õhtul enne uneaega 5–15 minutiks diivanile või elutoavaibale, lülitage