VIDEO | Nii aitad lapsel stressi ja ärevust leevendada

Kõigil on kiire. Me unustame endale puhkehetki lubada. Ka lapsi kimbutab stress ja üleväsimus. Mõnikord isegi ärevus või uneprobleemid. Kõige paremini aitab ikkagi lõdvestumine.

Uues lasteraamatus "Jooga-Mõmmi lõdvestusharjutused lastele" tutvustab Jooga-Mõmm lihtsaid nippe pingete maandamiseks ning keha ja meele rahustamiseks. Sügav hingamine, rahulik liikumine ning tähelepanu toomine praegusesse hetke suudavad korda saata imesid. Pane video mängima ja asu koos raamatuautoriga harjutama!

Jaana Ojakäär-Kitsing on lastejooga õpetaja, kolme lapse ema ning ka raamatute "Loova elu teejuht", "Pai lapse loovusele", "Minu armas südameloom" ja "Jooga-Mõmmi lõdvestusharjutused lastele" autor.

Saada [e-mail] toredaid pilte oma lapsest kui ta joogapoosis on ja kõigi nende vahel loosime välja "Jooga-Mõmmi lõdvestusharjutused lastele" raamatu. Pilte ootame 26. märtsini.