“Kuna raud on selline mineraalaine, mille imendumine toidust ja toidulisanditest on väga vähene – loomsest rauast imendub keskmiselt 25%, taimsest rauast aga vaid 10% –, võib juhtuda, et toiduga saadud raua kogused ei kata raua vajadust,” täiendab ta.

Piimaaneemia kui üks aneemia alatüüpidest

Laste puhul toob Laura välja veel ühe olulise asjaolu. “Tihtipeale tarbivad lapsed ka liiga palju lehmapiimatooteid. Nii kaltsium kui ka teatud lehmapiimavalk kaseiin vähendavad raua imendumist,” ütleb ta ning soovitab oma laste piima tarbimine üle vaadata. “Kõige olulisem on, et piima ei joodaks rauarikaste toitude kõrvale. Piim on siiski söök, mitte jook.” Laura sõnul on Soomes ka eraldi diagnoos sellise rauavaeguse puhul – piimaaneemia, mis tekib piimatoodete rohke tarbimise tulemusel soolestiku limaskesta kahjustuse tagajärjel ning lisaks rohke kaltsiumi tarbimise tulemusel, mis häirib raua imendumist.