Treener julgustab end väärtustama: ma tahaks väga praegu emale öelda, et ta oleks võinud rohkem enda jaoks aega võtta

Treener Shalini Mody julgustab enam ei ütlema ning ennast rohkem väärtustama. “Elus on vaja lahti lasta – sa küll kaotad, aga ka võidad. Usu mind, sa oled palju parem ema ja naine, kui võtad igas päevas 30 minutit, et ükskõik millisel viisil end liigutada."

Tervis Plussi veergudel tõdeb ta, et liikumine on parim viis saada kontakti oma naiselikkusega. "Tasub mõelda, milline ema sa tahad olla oma lastele. Ma tahaks väga praegu emale öelda, et ta oleks võinud rohkem enda jaoks aega võtta."

Ka ei tasu unustada tema sõnul, et sama tähtis kui liikumine, on ka hingamine ja iseenda kuulamine. “Naised kurdavad, et nende hommikud on justkui võidujooks ajaga – ärata lapsed, tee süüa, jookse tööle. Kui jõuad tööle, oled juba täiesti läbi. Tasub ärgata 30 minutit varem, hingata ja kuulata, mida sinu süda täna tunneb,” soovitab Shalini.

Loe pikemalt Tervis Pluss veergudelt, kus on tuleb juttu ka tubliduse sündroomist, mis igas vanuses naisi kimbutama kipub!