Nii kaua, kuni laps elab kodus, on võimalik teda heas suunas mõjutada. Lapse toitumisharjumusi ei saa aga muuta nii, et täna lükkad kõik seni menüüs olnud toidud kõrvale ja hakkad pakkuma uusi. Kui laps kooli läheb, hakkab ta pingsat ajutööd ja tihti ka trenni tegema, mistõttu on tervislik toit eriti tähtis. Kui keha jääb toitainenälga, võivad tekkida tervise­probleemid