VIDEO | Füsioterapeut annab nõu: 5 imelihtsat harjutust lapseootel emmedele selja- ja puusavalude leevendamiseks

9 kuud lapseootust tähendab helgetele emotsioonidele, hormoonide möllule ja pesapunumisele lisaks ka pingeid seljas, valusid puusades ning häiritud verevarustust kohtades, mille olemasolust sa varem isegi teadlik polnud. Õnneks on olemas harjutused erinevate beebiootel emmesid tabavate ebamugavuste leevendamiseks.

Reakt Füsioteraapia kliiniku füsioterapeut Hillar Reissaar on ka ise lapsevanem ning näinud seetõttu lapseootel naisi vaevavaid muresid vägagi lähedalt. Täna õpetab ta sulle 5 lihtsat harjutust, mida on ka oma naise peal katsetanud ja heakskiidu saanud.

Nendeks harjutusteks on:

• tuharalihaste tugevdamine
• alaselja tugevamine
• terve selja tugevdamine
• vaagna liigutamine
• jalgade verevarustuse parandamine

Videos võimleb sisulooja Triinu Maasik. Palju õnne Triinule beebi sünni puhul!