15.02.2022, 17:30
Vitamiinid – milliseid vaja ja kust ammutada
Lapseootus on naisele enamasti ilus ja oodatud aeg. Sel ajal pööratakse oma tervisele erilist tähelepanu – püütakse maha jätta halvad harjumused, süüa võimalikult mitmekesiselt ja tervislikult, liikuda rohkem värskes õhus. Ikka selleks, et saada terve ja tugev beebi. Siiski tekib vahel küsimus, kas sellest kõigest piisab või peaks vitamiine lisaks tarvitama.

FOTO:
Kui tulevane ema sööb teadlikult väga mitmekesist toitu, on võimalus mingi aine puuduse tekkeks väiksem. Kõige olulisemad vitamiinid ja mineraalid rasedale on foolhape, D-vitamiin, oomega-3-rasvhapped, magneesium, kaltsium ja raud.