04.01.2022, 19:08
Kui vanem on kroonilises unevõlas, võib laps jääda tähelepanuta
Rohkem kiputakse rääkima lapse unevajadusest ja selle olulisusest. Sama oluline on see, et lapsevanem oleks end välja puhanud, see aitab vältida ärrituvust ja pahameelt.
Ka imiku kõrvalt on vaja leida aega, et end välja puhata.
FOTO:
Tihti magavad inimesed nädalavahetusel kauem, lootes nii unevõlast vabaneda. Tegelikult säilitab see unevõlga veelgi. Nädalavahetusel võib magada oma keskmisest ärkamise ajast rohkem vaid 1–1,5 tundi. Kui nädalavahetusel magatakse kauem, siis ei jääda enam pühapäeval õigel ajal magama ja see viib tagasi ebaregulaarse unerütmini.
