Tihti magavad inimesed nädalavahetusel kauem, lootes nii unevõlast vabaneda. Tegelikult säilitab see unevõlga veelgi. Nädalavahetusel võib magada oma keskmisest ärkamise ajast rohkem vaid 1–1,5 tundi. Kui nädalavahetusel magatakse kauem, siis ei jääda enam pühapäeval õigel ajal magama ja see viib tagasi ebaregulaarse unerütmini. 

Loe hiljem
Jaga
Kommentaarid