Ämmaemand nõustab: kolm soovitust, et sünnitus mööduks kergemini

Sünnitus pole kerge protsess ei emale ega lapsele, kuid korralikud ettevalmistused on sünnituse ajal mõlemale tugevalt toeks.

Veidi hirmu ja närvipinget on sünnituse juures paratamatu ning päris mugavaks seda muuta ei õnnestu. Ent juba raseduse ajal saab ära teha nii mõndagi, et eesootav kulgeks hõlpsamalt. Võta seda kui maratoniks treenimist! Sa ei tea kaua sul lõpus aega kuluda võib, aga õige ja piisava treeningu korral saad endale anda abivahendid selle protsessi enda jaoks kergemaks muutmiseks. 

Esimene samm on korda saada toitumine. Tartu Ülikooli Kliinikumi naistekliiniku ämmaemand Emily Naarits soovitab rasedatel suhtuda mõõdukalt