Kriis kriisi otsa! Spetsialistid jagavad: nii käitudes saad noori toetada

Uues Pere ja Kodu Lasteabi podcast’is annavad sel teemal nõu Lasteabi e-nõustaja ja pereterapeut Jelena Nikitina ning Peaasi haridusvaldkonna juht Marit Kannelmäe-Geerts.

Ka noortel on praegu ärev aeg, kinnitab Lasteabi telefoni pöördumiste arv. Näiteks 2019. aasta märtsis tehti 846 pöördumist, aga tänavu märtsis juba 1286. „Ühelt poolt on selle taga kindlasti teavitustöö, aga teisalt ärevam aeg ühiskonnas,“ ütleb Jelena Nikitina. Seejuures on pöördumiste iseloom ka tõsisemaks muutunud. Jelena sõnul on tihti mureks ennast kahjustav käitumine, näiteks enda lõikumine, alkoholi ja/või narkootikumide tarvitamine, kodust põgenemine, enesetapumõtted ja -katsed, väärkohtlemine. Nii Jelena kui ka ta kolleegid on märganud noorte ja laste seas ärevuse suurenemist. „Need, kes olid varem pisut ärevad, on nüüd palju rohkem.“

Mida teha, et toetada noorte ja laste vaimset tervist ja heaolu?
„Praegusel ajal on eriti oluline pöörata tähelepanu rutiinidele ja enesehoiule,“ ütleb Marit Kannelmäe-Geerts. „Kas ma magan korralikult, söön tervislikult, kas tahan suhelda? Soovitan otsida päevast positiivseid emotsioone, siis on jaksu ka keeruliste asjadega toime tulla,“ ütleb ta ja lisab, et lapsele rahuliku rutiini tagamine ja tema jaoks ekstra aja võtmine loob turvatunnet. „Aga olenevalt lapse vanusest saab ka vanem ise jagada enda ärevuse asjaolusid ja viise, kuidas ta sellega toime tuleb.“

Noorte seisukohalt on kriiside valguses eriti tähtsal kohal perekondlik ühtsus. „Võiks kasvõi kord nädalas korraldada perekoosolekuid, kus kõik saaksid rääkida oma mõtetest ja tunnetest ning kõigil oleks võimalik jagada nii rõõmsaid kui ka raskeid teemasid,“ märgib Jelena Nikitina.

Kuidas ja kui palju kriisidest kodus rääkida, mis roll võiks olla kriiside valguses vanavanematel ning kuidas noort ja last praeguses olukorras veel toetada, kuula juba podcast’ist:

Lasteabi on mõeldud nii lastele, noortele kui täiskasvanutele nõu küsimiseks ja abi saamiseks. Tasuta ja ööpäev läbi saab pöörduda numbril 116 111, veebivestluse kaudu kodulehelt www.lasteabi.ee või e-kirja teel [e-mail]. Lasteabi on olemas igal ajal ja iga murega.

Projekti rahastatakse liidu COVID-19 pandeemiale reageerimise raames.