Kui kaua võtab keha taastumine pärast sünnitust aega?

Esimest kolme sünnitusjärgset kuud nimetatakse neljandaks trimestriks ehk sel perioodil ei ole suurem füüsiline koormus soovituslik. Oluline on puhata nii palju kui võimalik, jalutada värskes õhus ja toituda tervislikult, mis soodustab kudede taastumist. Sünnitanud naised vajavad pärast rasedust ja sünnitust piisavalt aega paranemiseks ning jõu taastamiseks, eriti kõhu- ja vaagnapõhjalihaste pärast. Vaagnapõhjalihaste ja sellega seotud sidekoe ning närvide iseeneslik taastumine on üldiselt maksimaalne 4–6 kuu jooksul pärast sünnitust.

Kas ka beebi võib jooksma kaasa võtta?

Vankri või käruga jooksmine on küll levinud, aga

Loe hiljem
Jaga
Kommentaarid