Laps armastab palju magusat süüa? Need on neli lihtsat asja, mida tehes magusaisu väheneb

Väikesed asjad, mida tehes annad suure panuse, et sinu laps kasvab tervemana.

Kui soovid, et laps tarbiks vähem suhkrut, siis

• paku talle korralikku hommikusööki — hästi sobivad täisterapudrud, hommikusmuutid, täisteraleivad, aedviljad, marjad, õunad, muna.
• paku vahepaladena värskeid puuvilju või marju. Pea meeles, et ka kuivatatud puuviljad on paremad kui kommid.
• lase lapsel süüa süsivesikuid koos valkudega — puuvilju koos seemnete-pähklitega, kala-kana koos riisi või täisterapastaga.
• vähenda toitude ja jookide suhkrusisaldust järk-järgult.

Allikas: “Laste toitumine ja tervis.”, kirjastus Pegasus